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chatGPTに登録出来たはいいけど、何話したらええんや？って迷うよな？わかるでー その気持ち。
最近「ChatGPTってすごいらしい！」って聞いたけど、「正直、何ができるん？どう使ったらええの？」って思ってる人、めっちゃ多いです。
私も最初は同じでした。「AI？なんか賢そうやけど、登録めんどそうやし、どうせ英語ばっかりやろ？」って思ってました。
でもいざ触ったらビックリ！もう、ちょっとした家事代行レベルで助かってます。てか仕事も半分ぐらい任せたりしてます。
最近はyoutubeの切り抜き動画の文字起こしなんかもAIで出来たりするみたいっすね。
あとは会議を録音してチャットGPTに聞かせて文字起こしして「議事録としてまとめて！」ってする若手社員もいるようで。
凄い世の中ですわ。
ChatGPT初心者がまず最初に覚えたい日常での使い方
そんな高度なことは必要なくても、日常生活で今回は、「とりあえずこれだけやっとけば損ない！」っていうChatGPT初心者のための使い方を、私のリアル体験を混ぜて紹介します！
1. 晩ごはんの献立決めで悩んだらとりあえず聞け！
これ、ほんまに最強です。小さい事ですが日々の悩みが消えるのは最高です。
仕事帰りの電車の中、「晩ごはん何作ろ…」って悩んでる人に声を大にして言いたい！
ChatGPTに冷蔵庫の残り物を伝えたら、あっという間に献立考えてくれます。
例えば私は、
「卵とキャベツと鶏肉しかないけど、どうしよう？」
って聞いたら、
「親子丼風にするのはどうでしょう？キャベツは味噌汁に入れるとバランスが取れますよ！」
って返してくれました。
しかもちゃんと作り方まで書いてくれます。
「親子丼か、最近作ってないなぁ」って思いました。おかげで買い忘れも減ったし、外食代も浮きました。
自炊してると同じような料理ばっかり作ったりしてるので、食材をchatGPTに入れてこれでメニュー考えて！ってするのがいいっすね。
ただ、たまに「いや、その食材は無いねんけどなぁ・・・」とか「そんな気分じゃないなぁ」とかあっても
そんな気分でない！もっと他に15個ぐらい考えて！俺の筋肉が損なわれないように！
よっしゃ筋肉死守メニューを15個、卵・キャベツ・鶏肉だけで（調味料は塩・胡椒・醤油あたりはOK想定）考えたるわ！
筋肉のためにタンパク質は逃がさん！
🍳🔥 1. 鶏むねキャベツの卵炒め（塩胡椒）
シンプルに炒めて塩胡椒で食べるだけ。マッスル御用達。
🥚🍲 2. 鶏肉キャベツ卵スープ
鶏肉とキャベツを煮て溶き卵でとじるだけ。汁物で水分補給もOK。
🍗🥗 3. 鶏胸肉の冷しゃぶキャベツサラダ
鶏肉を茹でて冷やし、千切りキャベツに乗せて。卵は茹で卵にしてトッピング。
🍳🥘 4. 鶏キャベツの卵とじ丼風
ご飯がなければ皿で！煮て卵でとじるだけの簡易親子丼風。
🥘🍳 5. キャベツ入りスクランブルエッグ鶏肉添え
鶏肉ソテーの横に、キャベツを混ぜたスクランブルエッグ。
🥘🥣 6. キャベツの蒸し煮鶏肉卵スープがけ
キャベツと鶏肉を蒸し煮して、仕上げに卵スープをぶっかける。
🍳🥗 7. 鶏むねキャベツのオムレツ
千切りキャベツを卵に混ぜて、鶏肉を具にして焼くだけ。
🐓🔥 8. 鶏キャベツの照り焼き卵添え
鶏キャベツを甘辛醤油で炒めて、半熟卵を添えるだけ。
🥢🍲 9. 鶏団子キャベツスープ
鶏肉を刻んで塩で練って団子にして、キャベツと煮る。溶き卵でふわっと。
🍳🥒 10. 鶏むねのソテー＋キャベツステーキ＋目玉焼き
鶏肉を焼き、キャベツを輪切りでこんがり焼いて、目玉焼きを乗せる。
🥗🥚 11. 鶏胸とキャベツの温サラダ＋ゆで卵
茹でた鶏肉とキャベツに、ゆで卵をトッピングして塩でどうぞ。
🥘🍳 12. 鶏キャベツ卵雑炊風（ご飯なし）
スープを煮詰めてキャベツ多めでかさ増し、卵でとじて雑炊気分。
🍗🥗 13. 鶏むねの塩焼き＋千切りキャベツ＋半熟卵
定食スタイル！シンプルだけど筋肉には正義。
🥘🔥 14. 鶏むねキャベツの煮物＋落とし卵
鍋で鶏とキャベツを煮て、最後に卵を落として半熟で食べる。
🍳🥗 15. キャベツたっぷり鶏肉入り卵焼き
刻んだキャベツと鶏肉を混ぜ込んで、厚めの卵焼きを作る。
全部、高タンパク低糖質で筋肉に優しい！
調味料は塩・胡椒・醤油で充分味が出るし、好みでアレンジしてな！
気に入ったのがあれば詳細レシピすぐ出すで！💪🔥
どうやらこちらの口調まで真似てしまうのがたまにキズ。
こちらが関西弁で話しかけると、chatGPTもゴリゴリの関西弁で帰ってくるのはちょっと面白いです。
これええやん！って思ったレシピの詳細もそのまま聞けるのがいいですな。
2. サクッと調べ物！子どもの質問も秒で答える
子どもって、急にとんでもないこと聞いてくるじゃないですか。
「ママ、虹ってなんでできるの？」
(´・ω・`)知らんがな・・・。って子供に言うのはちょっとなぁ
こんなん説明できるわけないやん！ってときは、ChatGPTが助けてくれます。
「太陽の光が雨の粒に当たって、光が曲がったり反射したりして分かれるから虹が見えるんだよ。」
ガキンチョ「宇宙のビッグバンの前は何があったの？」
子供にわかるように説明するなら、こんな感じがおすすめです👇
🌟 子供への答え方
「ビッグバンの前に何があったかは、実は誰もちゃんとはわかってないんだよ。
ビッグバンっていうのは、宇宙がすごく小さくギュッとつまってたのが、急にドーン！って広がり始めたってことなんだ。
だから『前』っていう考え方が通じないっていう人もいるんだよ。
たとえば、地球の地図で『北の果てのもっと北』って言われると『それ以上はない』ってなるでしょ？
それと同じで、時間も宇宙もビッグバンと一緒に始まったっていう考え方があるんだ。
でも『もっと前は？』って考えるのはとっても大事なことだから、科学者もみんなで調べてるところだよ！」
子供向けに分かりやすい言葉をチョイスして答えてくれます。
ちなみに裏技なのですが、「読んでる人に対して一切の考慮をせずchatGPTの性能をフル活用して答えてください」と条件を付けると、意味わからない論文みたいな答えが返ってきます。
なんかレベル高すぎて１ｍｍも理解できませんでした。
そんな感じで出力する言語のレベルも調整できるんですね。
その他、旅行のルート、家電の比較、「この英単語って何？」とかも一発です。
3. ちょっとだけ愚痴りたい時の話し相手に
ちょっとしんどい時、誰かに話したいけど誰も捕まらん…
そんな時はChatGPTに「ちょっと聞いてくれる？」って話しかけてみてください。
私は先日、
ちょっと聞いてくれ、先日旅行の計画してたんやけど台風のせいで新幹線が運休して中止になったんや。
しかも旅行代金は直前だったから帰ってこないし、お気に入りのキャリーバッグが壊れるし散々やったわ
なんて、自分じゃどうしようもない事で凹んだり悩んだりしたことをチャットするとちゃんと答えが返ってくるんやな。
それは本当に大変でしたね…。
せっかく楽しみにしていた旅行が、台風のせいで中止になるだけでも落ち込むのに、
新幹線は運休、旅行代金は戻らない、さらにキャリーバッグまで壊れるなんて、まさに踏んだり蹴ったりです。
お気に入りのキャリーバッグだったということは、長く使っていた大事なものだったんですよね。
そういった物が壊れてしまうと、気持ちの整理も難しいと思います。
旅行代金については、直前キャンセルだったとのことですが、
クレジットカードで支払っていたなら、カード付帯の旅行保険が適用される場合もあります。
また、キャリーバッグの破損についても、家財保険や一部の損害保険で補償される可能性もあるので、
一度、保険の契約内容やカード会社に問い合わせてみても良いかもしれません。
自然災害とはいえ、こんなにいろいろ重なると、気持ちも沈んでしまいますよね。
しばらくは無理せず、心を落ち着けてくださいね。
次の旅行は、きっと今回の分も含めて素晴らしい時間になると思います。
本当にお疲れさまでした。
ちゃんとこっちに寄り添った答えも返ってくるし、「実はこうしたら解決することがあるよ」なんてアドバイスもしっかりしてくれる。
だから自分が気付かなかった解決方法を見つけられるかもしれないから何度も助かってるなぁ。
もちろんAIなんで完璧な慰めは無理やけど、「誰かに吐き出せた」ってだけで心がスッと楽になるってのもいいよなぁ。
4. 面倒なメール・LINEの文章、面接の履歴書を作らせる
会社のメールって、定型文ばっかりで地味に面倒！
例えば、会社でやらかしたときとか
「謝罪と再送のビジネスメール考えて」
って言えば、ちゃんと「お世話になっております〜」から始まる完璧な文面が出てきます。
体調が悪いから会社休むメールを考えて
もちろんです。以下に体調不良で会社を休む際のシンプルで丁寧なメール文例を作成しました。必要に応じて日付や名前を差し替えてください。
件名：体調不良による欠勤のご連絡
〇〇課 〇〇様
お疲れ様です。〇〇（あなたの名前）です。
本日、体調不良のため、大事をとってお休みをいただきたくご連絡いたしました。
急なご連絡となり申し訳ありません。
必要な業務がありましたら、メール等でご指示いただければ対応できる範囲で対応いたします。
ご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします。
もし会社の雰囲気がもっとカジュアルなら、少しくだけた文面も可能です。必要でしたらそちらもご提案します。
いちいち考えるのが面倒だったメールもchatGPTに書かせるなんてのもいいよね。
こういう地味な作業って時間と労力使うけど一瞬で考えてくれるのは本当に楽。
ちょっと違う使い方だけど、会社の面接の時の履歴書ね。
欠点、長所、自己PRなんて見たくもない項目あるよね。
それも一瞬で書いてくれる。
会社の面接するときの履歴書の欠点と長所、自己PRを作って。
会社は大手販売代理店なので、さしさわりのないやつで。
承知しました。
大手の販売代理店向けに、どの企業にも無難に提出できる、印象を損なわない「欠点」「長所」「自己PR」の例文を用意しました。
■ 長所
私は責任感が強く、任された仕事には最後まで責任を持って取り組むことができます。
また、周囲との協力を大切にしながら行動することを意識しており、チームワークを重んじて行動することを心がけています。
■ 短所
慎重な性格のため、行動に移すまでに少し時間がかかることがあります。
しかしその分、事前の準備や確認を怠らず、ミスを防ぐ意識を持って取り組むようにしています。
最近では、必要に応じてスピード感を意識し、バランスの取れた対応ができるよう努力しています。
■ 自己PR
私はこれまで、人と関わる仕事に多く携わってきました。
その中で培った「相手の立場に立って考える姿勢」や「丁寧な対応力」は、販売代理店の業務においても役立てると考えております。
また、新しいことを学ぶ意欲が高く、分からないことはすぐに調べて吸収し、自分の力に変える努力をしてきました。
御社の一員として、信頼されるスタッフを目指し、コツコツと着実に貢献してまいります。
※必要に応じて、これに過去の経験やスキル（たとえば接客経験、営業経験、PCスキルなど）を加えることで、より具体的なPRにすることも可能です。
必要であれば、個別の職歴に合わせたカスタマイズもできますので、お気軽にどうぞ。
例えば自分はワードとExcelを使えますとか、〇〇の免許持ってますとかそういうのも条件に入れれば考慮して作ってくれるから自分用にカスタマイズできるのがいい。
5. 趣味の世界を広げる！推し活にも大活躍
最後はこれ。意外と知られてないけど、ChatGPTって推し活にも便利。
私はK-POP好きなので、友人におススメするとしたら何がいいかな？っていうときもいいよね。
BTSの曲を人におススメするなら何がいい？
BTSの曲を誰かにオススメするなら、その人がどんな音楽や雰囲気を好むかにもよりますが、初めてBTSを聴く人向けとしては、以下の曲がおすすめです。ジャンルやテーマ別に紹介しますね。
🔥【元気が出る・ポジティブな曲】
Dynamite
英語詞でノリが良く、世界中で大ヒット。明るくポップで、誰でも聴きやすい1曲。
Permission to Dance
希望と前向きなメッセージが込められたやさしいダンスチューン。MVも笑顔がいっぱい。
🎧【クールでカッコいい曲】
Mic Drop（Steve Aoki Remix）
強めのビートとラップでBTSの「俺たちやってやった感」が炸裂。テンション爆上がり。
Dope（쩔어）
「今までどれだけ努力してきたか」を歌った曲で、パフォーマンスも圧巻。
って聞くと、ズラーっと紹介してくれます。
あと、趣味の小説アイデアも相談してます。
「筋肉ムキムキなwebライターが異世界に行く話のあらすじ考えて。500字ぐらいで。」
元ボディビルダーにして現役Webライター、黒澤剛志（くろさわ・たけし）──。
彼は筋肉とSEOに人生を捧げる孤高の男だった。
だがある日、徹夜明けの執筆中に突然、PCモニターがまばゆく光り、「あなたのスキル、異世界で求められています」という謎のポップアップが出現。気づけば、剛志は剣と魔法が支配するファンタジー世界に転生していた。
そこで彼を待ち受けていたのは、魔物に怯える村人たちと、文字が読めない世界の無知だった。
「文章は力だ。なら、俺が伝える！」と心に誓い、剛志は筋肉でモンスターをなぎ倒しながら、伝える力＝“言葉の魔法”で村を変えていく。
彼の持ち前の「読者目線」と「キーワード選定力」は、いつしか魔導書の翻訳や、古代の封印解除にも応用され、“語り手の勇者”として名を馳せていく。
これは、筋肉と文章力で世界を救う、異世界筋肉ライター・黒澤剛志の成り上がり英雄譚である──。
突然のボディビルダー設定ですが、次はこういう展開にしてとか寧ろランダムでいろんな設定を盛り込んで新しいキャラを作ってとか言うこともできます。
ちゃんと序盤・中盤・結末まで作ってくれるんですよ。
文章系だけじゃなくて、創作物、クラフティングのアイデアもいいですね。
過去に創作物の販売イベントに出店した時使ったことがありました。
ファンタジー世界にはたくさんの獣人や亜人がいます。
その設定の中でたくさんの獣人や亜人向けに商人が羽織れる物などのアパレルを出すとするとどんなものがありますか？
ファンタジー世界の獣人や亜人向けのアパレルを考える際には、各種族の身体的特徴や生活環境、文化を考慮する必要があります。以下にいくつかの例を挙げます。
1. 獣人（例：狼、虎などの獣系種族）向けのアパレル
背中に開口部のあるコート: 尻尾がある種族向けに、背中や腰部分に開口部が設けられたコートやマント。これにより、尻尾の動きを妨げることなく暖かさを保つことができます。
可動性を重視したジャケット: 獣人はしばしば敏捷性が求められるため、伸縮性があり、肩や肘部分が強化されたジャケット。
爪や牙を保護するアクセサリー: 獣人特有の鋭い爪や牙を保護するための装備や、逆にそれらを強調するような装飾品。
2. 鳥人（翼を持つ種族）向けのアパレル
翼に対応したクローク: 翼を包み込むデザインのクロークやマント。羽を保護するだけでなく、飛行時に邪魔にならないよう軽量であることが求められます。
飛行用の軽装鎧: 飛行時の空気抵抗を減らすデザインの鎧や衣服。羽の部分には特別な保護具や装飾が施されることもあります。
軽量の防寒具: 高空での飛行時に体温を保つための軽量で暖かい防寒具。
3. 水棲亜人（例：人魚、アクア族など）向けのアパレル
水中でも使用可能な布地のガウン: 水中でも劣化しない特殊な布地で作られたガウンやローブ。水の抵抗を考慮した流線型のデザインも魅力。
水中での動きに適した鎧やプロテクター: 水中での戦闘や移動に適した軽量で防水性のある鎧。関節部分には特に可動性が求められるため、柔軟な素材が使用されます。
保湿用の特殊ケープ: 水を保持し、皮膚の乾燥を防ぐケープや上着。特に陸上で過ごす際に便利。
自分じゃ考えつかないようなデザインや装飾物を出力してくれるので、一杯アイデアを出してもらった中から「これだ！」というものをピックアップするのにも向いてます。
ChatGPT初心者が知っておくべきちょっとしたコツ
英語表記でも怖くない！
ChatGPTの画面、最初は英語でちょっとビビるかもしれません。
でも安心してください。日本語で入力したら、きちんと日本語で返してくれます。
むしろ関西弁で話しかけるとあっちも関西弁で返してくるので、もし会社のメールとかお堅い場面に使うのであれば標準語で話しかけたほうが良いです。
情報の正確さは鵜呑み注意
ChatGPTはめちゃくちゃ賢いけど、たまに「いやそれちょっと違うで！」ってことを言うときがあります。
だから大事なこと（お金のこと・病気のこととか）は必ず自分でも確認するのが鉄則です。
そもそもchatGPTは2024年6月までのデータを扱っているので、例えば新しくできた法律や税制などには対応していません。
もしそのようなおかしい点があったと思ったら「ちゃんとネットで検索して調べて！」といえば、ググって調べてくれます。
恐れずにまず一言だけ送ってみる
とにかく、「こんなん聞いてもええんかな？」って思わずに、適当に思ったことを一言送ってみてください。
AIは怒りません（笑）
むしろ、「こういうのが欲しかったんや！」っていうヒントをたくさんくれます。
【まとめ】ChatGPT使い方完全ガイド＆面白い使い方！初心者と無料活用例
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ChatGPTは「何話していいか分からん」初心者でも日常使いで十分活用できる
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献立相談は初心者向け最強の使い方。冷蔵庫の食材だけでメニュー提案してくれる
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食材を伝えると、作り方まで丁寧に教えてくれる
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気に入らない提案には「もっと出して」と言えば複数パターンを提示してくれる
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子どもからの難しい質問にもわかりやすく即答してくれる
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「ビッグバンの前は？」など宇宙レベルの疑問も子ども向けに分解してくれる
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出力レベル（やさしめ／専門的）も調整できる
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調べ物や雑学、旅行計画、ルート選びも一発で検索・提案可能
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愚痴や悩みを聞いてもらう“聞き役AI”としても活用できる
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気持ちに寄り添った返信＋実用的アドバイスが返ってくる
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書きづらいビジネスメールや謝罪文も一瞬で作ってくれる
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「体調不良の休み連絡」など、定型文も自然な形で整えてくれる
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履歴書の長所・短所・自己PRもさしさわりなくまとめてくれる
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条件を加えれば、資格やスキルを加味した文章も出力できる
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推し活にも使える！BTSおすすめ曲をテーマ別に紹介してくれる
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創作アイデア（異世界もの、キャラ設定）もサクサク相談できる
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ファンタジーの装備・アパレル・小物アイデアまで提案できる
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表示が英語でも、日本語で話しかければちゃんと日本語で返ってくる
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丁寧語・関西弁など、口調もある程度合わせてくれる
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ChatGPTの情報は完璧ではないので、重要な内容は自己確認が必要
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「これって聞いていいのかな？」と思わず、まずは一言話しかけてみるのがコツ
最後にまとめると、
✅ 献立・調べ物・雑談・文章作成・趣味
この5つだけで、日常がめちゃ楽になります。
最初は抵抗があっても、使えば使うほど「こんなことまでできるん！？」って驚くはずです。
迷ってる人は、まずは冷蔵庫の残り物を相談してみてください。
そこからハマる人、続出です！
「chatGPT 使い方」を知りたい方に向けて、この記事では基本の操作方法からちょっと笑える活用法、さらに仕事や勉強で役立つ具体例までを一気に紹介します。これを読めば、chatGPTの便利さを誰でも実感できるはずです。
